מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
פיילוט תוכנית אימונים חדש
החלטתי לצאת לדרך עם פיילוט חדש, תוכנית אימונים שתיקח אתכם לעבר המטרה שלכם💪 אז למי זה מתאים בעצם? לכולם! בין אם אתם חדשים בעולם הקליסטניקס או שאתם כבר כמה שנים בתחום, ורוצים להתקדם לשלב הבא👊
צפייה
שכיבות סמיכה
שכיבות סמיכה זה לדעתי By far אחד התרגילים הכי טובים שיש בעולם של משקל הגוף כמה יתרונות שיש לו הם: אפשר לבצע אותו בכל מקום וכל מה שצריך זה רצפה אנחנו יכולים לבצע אימון שלם רק מהתרגיל הזה מכיוון שיש ה
צפייה
יתרונות האימון בקליסטניקס ומשקל גוף באונליין
בעידן הדיגיטלי, האימונים עברו שינוי משמעותי כאשר יותר אנשים פונים לאימוני אונליין ככלי עיקרי לשמירה על כושר. אחת מהשיטות היעילות והמוצלחות ביותר בתחום זה היא הקליסטניקס – אימוני משקל גוף. השיטה המשלבת
צפייה
טיפים לאימון קליסטניקס מוצלח בבית
האימון הביתי הפך למגמה הולכת וגוברת בשנים האחרונות, ואימון קליסטניקס הוא מהבחירות הפופולריות ביותר עבור אנשים המחפשים לשמור על כושר מבלי לצאת מהבית. כדי להפיק את המרב מהאימון הביתי ולמקסם את התוצאות,
צפייה
איך להתחיל להתאמן בקליסטניקס – מדריך למתחילים
קליסטניקס, או אימוני משקל גוף, הם שיטת אימון יעילה ומאתגרת המתמקדת בשיפור הכוח, הגמישות, והסיבולת באמצעות תנועות טבעיות של הגוף ללא שימוש בציוד כבד. השיטה מתאימה במיוחד למי שמעוניין להתאמן מכל מקום, ל
צפייה
איך לגשת נכון לעליית כוח
אני רואה כל כך הרבה אנשים עושים את הטעות הקריטית הזאת - לגשת לעליית כוח כאילו מדובר במתח רגיל - זאת אחת הטעויות הגדולות שאפשר לעשות. העיקרון כאן הוא לא מסובך בכלל, וברגע שתבינו אותו יהיה לכם הרבה יותר
צפייה
